4月8日(木)
今日家に帰ったが、帰ってよかったとものすごく思った。
母と私は普通に仲良しなんだが、価値観が合わないことから一緒にいて私が我慢することが多い
別に我慢しなければいいのだが、我慢せず素直に私が意見を言うと母は怒る
それに耐えられなかった私は我慢するという方向に逃げた。
そして今日もその価値観のズレから辛くなって、帰ってきて母と離れられて楽になった
だが帰ってきたら家は洗濯物や洗い物で大変なことに…
とりあえずやる気があるうちにやれるところまでやろうと片付けていったら
掃除して明日の晩ごはんまで作れた！
最近忙しい旦那のためにちょっと凝った角煮を作った(＾＾)
喜んでくれていてよかったよかった
でも疲れがきて20時くらいからリビングで爆睡、、
２時間たってようやく起きたが眠い…
お風呂入って寝ましょ寝ましょ
4月7日(水)
今日は実家に帰っていて、父の希望でドライブへ。
天気は１日とてもよく晴れていてドライブ日和でした
でもめまいや立ちくらみでちょっとしんどくなることが多く、帰る夕方には座ってるのもしんどくなった。
腰も弱い私には長いドライブは危険だ
中学生の頃に腰椎椎間板ヘルニアをして、それから何度もヘルニアになった
医者からはヘルニアになりやすい体質だと言われた。
でもまだ若かった私は腰をどう気をつけたらいいか分からず、なかなかコツが掴めず
治ってはヘルニアになっての繰り返しだったが
20才くらいでようやくコツが掴めて分かったこと、
重いものは持ってもいいが腰を曲げて持たないこと
下の物をとる時などは腰を曲げるのではなくかがむこと
長時間座らない、立たない(中腰で)
とりあえずすぐ思い付くのはこれぐらいだがまだ何かあったような気がする
でもそんな面白い話でもないのでやめておこう。
結局は盛大にヘルニアが悪化して歩けなくなって手術をした。
肩も悪い、膝も悪い、腰も悪い。
見た目は若くても体はおばあちゃんである
コナンの反対みたいだなーといつも思う
「見た目は若くても体はおばあちゃん！」
みたいな感じでくだらない事を考える。
まぁ、なんだかんだ今日は楽しかったかな、半分くらい。
疲れたし寝ましょ寝ましょ
おやすみなさい。
4月6日(火)
今日はカウンセリングのはずだったけれど、昨日の体調でキャンセルさせてもらった。
でも薬がなくなるので病院には行かなくてはいけなくて、、
そして精神障害者手帳の更新手続きと、口座の名義変更を取り急ぎしなければいけなかったので午前中に済ませて病院へ
実は父が入院していて、今日退院なので実家に帰った。
しかも入院した日が挙式の２日前という最悪なタイミングで、結局リモート越しに父は参加した
まぁでも挙式は無事に終わった
けど父の病状はひどかったらしく、今は人工肛門をつけている。
心配だから一時的に帰ってきているけれど、割りと元気そうで少し安心
でもかなり痩せていて体力も落ちたみたいだ
けれど約１ヶ月入院していたから外出したいらしく、明日さっそくドライブ行くことになった
さて、明日は早いみたいだし寝ようか。
4月5日(月)
今日は朝に洗濯機回して朝ごはん食べた後に寝てしまって、
起きたら体に力が入らなくなって動けなかった。
結局お昼まで起きられなくて、ちょっとずつ力が入るようになった
昨日の疲れが出ているのかもしれない。
それからろくに動けず、何か見てたら頭痛がしてほとんど寝ていて
夕方やっと動けて、やる気も出てきたので住所変更しなければいけない書類とか書いてたら
めまいと立ちくらみが酷くなってまた動けなくなった
座って立っただけでクラクラして、終いには座ってるだけでクラクラして気持ち悪くなると思って横になった
横になっていて、たぶん書類書いて疲れたからかなーとか思ったらなんだか自分が情けなくなった。
ほとんど寝ていて、やっと動けたのに書類書いただけでめまいと立ちくらみ酷くて寝込んで…
弱いな
自分の精神力の無さに嫌気がさす。
4月3日(土)
今日はなかなか良い日だった。
お昼と晩ごはん作れたし、明日のも作ったし、洗濯物したし。
ただ昼間にリュックを買いに行きたくて、でも後でしんどくなるかも…と、
他人にはどうでもいいことを悩んでいた。
そして結局旦那に言ってみて、「ほんとどうでもいいな。笑」と言われたけど、
その後に「そんなに行きたいなら外出してきたら？」とアドバイスくれて結局行った。
ちょっと疲れたけど、無事買えたのでよかったよかった。
それに夕方に挙式の時に撮ってもらった写真のデータが届いて、テンション上がって見てて
アルバムや報告ハガキしなければと思ってそこも調べていたら疲れてお風呂前に寝てしまった
なのでお風呂入ってただいま23時40分、これから寝る前の薬飲んで寝よう
じゃないと朝早くに目が覚めてしまう。
4月2日(金)
昨日のことを就労訓練のスタッフさんへ相談。
全部は解決するのは無理だから一番ストレスになっていることへの対策を。
やっぱり１人でいることがつらくなる。
それはでも旦那がずっと仕事忙しい訳ではないから、いずれ解決する
自分もそれを心にとめておく。
あとは昼ごはんと夜ごはん。
毎日同じ時間に作るとなると、今不安定な自分には辛い。
だけど旦那は別に作れなくてもいいと言ってくれてる、ただ作れる作れないをはっきりしてくれたら助かると。
となると私は自分で自分の首を締めているのだ
作らなくても大丈夫と言ってくれてるのに、私が作らないとと思って自分で自分を苦しめている。
だからスタッフさんと話し合った末こうなった。
①夕方～夜にかけてやる気がでるので、その時に次の日の晩ごはん(できれば昼ごはんも)作る。
作れなかったら、次の日は作らない日にする
そうすれば旦那も作る作らないを決めてくれてたら助かると言ってたので、利害が一致する。
②洗い物に関して。
自分は食べ終わってすぐ洗いたいタイプだった
でも別にすぐ洗わなくてもいいとアドバイスをもらった。
確かに１日くらいいいかな、と思った
気になると思う、洗い物があると。
だけど１回洗い物をしないと決めてやってみて、やらなくて気になる方が強かったらまた要相談。
全部は一気に解決できない。
でも今日１歩くらいは前に進めたかな。
