4月1日(木)
結婚して約１ヶ月。
慣れない環境
慣れない名字
全てが違うみたいでこわい
苦手な自転車、人ひきそうでこわい
でも買い物には欠かせない
家計もマイナスになる度に気にしないようにしても少しは気にしてしまう
１人じゃないのに、１人みたい
旦那は仕事忙しくて仕方がない、仕方がないと言い聞かせ
仕方ないという言葉に涙する。
3月30日(火)
昨日の夜に息切れと吐き気でしんどくなって、でも今日家にいたら精神的にしんどくなる！と思って就労訓練へ。
就労訓練とは通っている心療内科に併設している就職に向けて支援してくれる所である(辞書風)
家にいるのは、それはそれで家のことばかり考えてしまってしんどくなるので
息切れはあったけれどお昼前に就労訓練に行った
だけど息切れ、吐き気が酷くなり急遽診察へ。
前々から立ちくらみもあり、酷いと意識がとんでしまう。
血圧が低いので、血圧を上げる薬も飲んでいるけれどあまり上がらず…
結局は自律神経の乱れ。
でもこれ以上薬が増えるのは抵抗感があった
前は薬剤師さんに言われたみたいに"今は薬に頼ってるだけ"と思えてたけど、最近薬が増えたときの周りの嫌そうな反応に影響されて
自分も嫌になってしてしまった
それも主治医に伝え、とりあえず不安時に飲んでいる頓服薬で１日３回までは飲んでも大丈夫だからそれでやってみることに。
診察後、とりあえずその頓服薬を飲んで帰宅。
少し寝て、晩ごはんの時間になってきたので
付属の粉と具材と、ニラがあればできるという簡単にできるチヂミにした。
その後、やる気が出て今のうちに明日のお昼と晩ごはんを作ろう！と思って
クラシルで見て作りたかったキーマカレーとラタトゥイユという洒落たのを作ってみた
作った後に精神的に辛くなりそうだったので頓服薬を飲んでなんとかなった。
なかなか薬に頼る日々だけど、それでも今日は明日のご飯の準備もできてよく頑張った！(自分に言い聞かせる)
でも頑張りすぎ注意。
自分のペースで、明日は朝の特売という名の戦場に行ってこよう。
読んでくださってありがとうございます。
3月29日(月)
はじめての投稿でどこから書いていいやら悩んでいます、、
端的に言うと私はうつ病で7～8年心療内科に通っています。
こんな私ですが先月結婚して、引っ越しもして
環境の変化で案の定、精神状態は最悪。
そんな状態ですが今日は洗濯機を回す日なので朝に回して、お昼まで寝ていました。
本当は買い物に行きたかったのですが朝は行けず、夕方に。
季節の変わり目ということもあり、気温差にやられやすい自分には辛い時期…
でも自分で気温差にやられやすいと分かっているからこそ、この時期は無理をしないをモットーに日々考えながら行動ができるのは強みですね
(ちゃんと考えれたらの話ですが、)
今日は夕方買い物してからやる気スイッチが入ったので、動けなくなった時のためにお肉と野菜を切ったものを冷凍保存。
そしてキッチンやお風呂の掃除もして、ここ最近の私にとって少し頑張りすぎたかな？と思いつつ
達成感はありますね
ただいま18時30分、晩ごはんの準備もできたし一眠りしますか！
こんなんでいいのか分かりませんが、こんな感じでやっていこうと思います。
読んでくださってありがとうございます。
